Dieta con la manzana
Esta dieta está
recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a
iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7
kilos en una semana.
Modo de seguir esta
dieta
Primer día
Desayuno
Manzanas, las que te apetezcan.
Manzanas, las que te apetezcan.
Comida
Manzanas, las que te apetezcan
Manzanas, las que te apetezcan
Cena
Manzanas, las que te apetezcan.
Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de
agua al día como mínimo.
Segundo
día
Desayuno
Manzanas, las que quieras.
Manzanas, las que quieras.
Comida
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno
1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que baja es
el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a
la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de
estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo
y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente
limpio.
Tomar diariamente un
mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio
mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
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